長時(shí)間坐在電腦前？經(jīng)常用“它”泡水喝

現(xiàn)在很多工作都離不開電腦了，很多上班族從上班到下班，都要面對著電腦8個(gè)小時(shí)以上。長時(shí)間面對電腦除了久坐對身體不好之外，還有輻射等也會(huì)對人體產(chǎn)生危害。那么長時(shí)間坐在電腦前面的我們，喝點(diǎn)什么茶能減輕危害呢?下面給大家推薦幾種茶。

大家都知道菊花有清肝明目的作用，常喝能緩解眼睛疲勞、頭痛和高血壓等癥狀?，F(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素a，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

不過孕婦、老人小孩、過敏體質(zhì)的人、寒性體質(zhì)的人和風(fēng)寒感冒的人不適宜喝菊花茶。

決明子對緩解視力疲勞很有幫助。還有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯后飲用，對治療便秘很有效果。

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。因?yàn)榫G茶里含有少量咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)，所以最好在白天喝。

枸杞茶能明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞，對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。枸杞可以加點(diǎn)菊花搭配更好哦。

平時(shí)長時(shí)間坐在電腦前工作，下班后常會(huì)感覺腰酸背痛。杜仲具有強(qiáng)壯筋骨的作用，對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。